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Weniger Stress durch Meditative Entspannung, 1 Audio-CD

Weniger Stress durch Meditative Entspannung, 1 Audio-CD - Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen. Mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit

von Steffen Grose, Henrik Brandt
14,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Nur noch 6x vorrätig
Produktdetails  
Verlag Henrik Brandt
Auflage 2005
Gewicht 108 g
Artikeltyp Hörbuch
ISBN-10 3981036700
EAN 9783981036701
Bestell-Nr 98103670A
Produktbeschreibung  

Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen der CD helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit.Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose.

Inhaltsverzeichnis:

Track 1: Intro (02:04) Track 2: Körperentspannung im Liegen (11:42) Track 3: Atem-Sitz-Meditation (10:42) Track 4: Achtsamkeits-Übung mit Musik (27:18) Track 5: Achtsamkeits-Übung ohne Musik (16:31)

Autorenporträt  
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